Sinds we drie keer in de week trainen, met in het weekend een wat langere duurloop van 2,5 tot 3 uur, hebben we het gevoel dat het anders moet. We maken niet de progressie die we willen en er steken af en toe vervelende blessures de kop op. Trainen we te hard? Of verkeerd?, Read More
Mindful running, genieten van het lopen zelf, niet móeten maar mógen hardlopen; helemaal de mindset die bij ons past. Toch betekent dat niet dat we geen doelen hebben om met het hardlopen te bereiken. We willen namelijk wel verder! Trails lopen van rond de 25 kilometer is onze uitdaging. Daarom zijn we gestart met core, Read More
Als beginnende trailrunners die nog afstanden lopen van ‘maar’ 15km horen wij regelmatig discussies over de zin en onzin van eten en drinken tijdens een (beginners)trailrun. Vaak horen we dat lopers in de laatste paar kilometers van ‘dat korte stukkie’ zich zo vermoeid voelden dat ze het ene been niet meer voor het andere, Read More